Mal de dos au réveil : causes, conseils et quand consulter

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Vous vous réveillez avec le dos douloureux ? Vous ouvrez les yeux, vous vous levez du lit… et votre première pensée est : 👉 « Aïe, j’ai encore mal au dos. » Cette situation est beaucoup plus fréquente qu’on ne le pense. De nombreux patients viennent me consulter...
Stress et douleurs physiques : comprendre le lien et agir

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Le stress fait aujourd’hui partie intégrante de notre quotidien. Entre le travail, la charge mentale, le rythme de vie parfois intense… beaucoup de patients que je reçois au cabinet arrivent avec cette même phrase :  👉 « Je pense que c’est le stress… »  Et dans la...
Sommeil réparateur : 8 repères pour mieux dormir

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Vous avez parfois du mal à vous endormir, ou vous vous réveillez fatigué(e) ? Vous n’êtes pas seul(e). Le sommeil est essentiel pour notre santé physique et mentale, mais il n’est pas toujours facile de bien dormir. Découvrez comment quelques habitudes simples,...